تجربتي مع حمض الفوليك للشعر وما له من فوائد جمة

تجربتي مع حمض الفوليك للشعر

تجربتي مع حمض الفوليك للشعر كانت مؤثرة وهذا لأن حمض الفوليك هو المسؤول بشكل أساسي عن نمو خلايا الجسم بشكل سليم. تشتمل هذه الخلايا تلك الموجودة داخل أنسجة الشعر والأظافر أيضاً. ونتيجة لما له من تأثيرات على الشعر بدأ الاهتمام بتناول حمض الفوليك كإجراء علاجي لنمو الشعر المتساقط. بالإضافة إلى هذا، فهو يساهم في الحفاظ على صحة خلايا الدم الحمراء.

يعتبر حمض الفوليك هو نوع من أنواع فيتامين ب. وهو يتواجد بشكل طبيعي داخل العديد من الأطعمة، تسمى هذه المغذيات بحمض الفوليك. يمكن الحصول على حمض الفوليك لوقف تساقط الشعر عن طريق الأطعمة التي تشتمل عليه بوفرة. هذه الأطعمة مثل: البيض، والفواكه الحمضية، والخضروات ذات اللون الأخضر، وبعض من أنواع الحبوب. وقد يوصي الخبراء بجرعة حمض الفوليك بكمية 400 مايكروغرام  كل يوم.

ما هي فوائد حمض الفوليك للجسم

  • يحد من الإصابة باضطرابات القلب، فحمض الفوليك يجود من صحة القلب وهذا من خلال التخلّص من الحمض الأميني المعروف بالهوموسيستين وهو السبب الرئيسي للنوبات القلبيّة. إلى جانب فاعليته على معدل ترسيب الكوليسترول على القلب مما يحمي القلب والأوعية الدموية من الاضطرابات المختلفة.
  • يقلل من الإصابة بالسكتة الدماغية، لإنه يتحكم في كمية الحمض الأميني الهوموسيستين الذي بداخل الجسم. فهو يعد من الأسباب الأساسية للسكتات الدماغية والتي قد تؤدي إلى الوفاة.
  • يعمل على تقليل فرص الإصابة بالسرطان، بما في هذا سرطان عنق الرحم، وكذلك سرطان القولون، وأيضاً سرطان الرئة. لذا ينصح الأطباء بإدخاله في النظام الغذائي اليومي بكميات وافية وبحسب إرشادات الطبيب.
  • يحد من حدوث العيوب الخلقية في الأجنة، حيث في حالة أهملت المرأة الحامل إدخال جرعة من حمض الفوليك في روتينها الغذائي اليومي فستزيد من فرص ولادة مولود لديه عيوب خلقية.
  • يعمل على تحسين المعدلات الخاصة بالهيموجلوبين بالجسم، فالهيموجلوبين يعتبر عنصراً رئيسياً يساعد في عملية نقل الأكسجين لتصل للخلايا والأعضاء حتّى تقوم بوظائفها بالشكل السليم، والذي بدوره يقوم بزيادة الطاقة بالجسم والتحسين من عملية التمثيل الغذائي.
  • يعتبر حمض الفوليك مثل علاح للقلق وللاكتئاب وبعض الاضطرابات العقلية وكذلك العاطفية التي يصاب بها الكثير من الأشخاص.

ما سبب أهمية الفوليك اسيد للشعر؟

يعتبر حمض الفوليك جزء هام جداً من العناصر الغذائية التي الجسم في أحتياج لها لتكوين خلايا صحية جديدة. لكن تعتبر هذه المغذيات غير فعالة لنمو الشعر وحده. لذا يمكن أستبدال هذا، بالتركيز على تناول الجسم للجرعة من حمض الفوليك التي تكفيه بشكل فعال لتحسين الصحة العامة. وعند تحسن الصحة ككل سوف يستفيد الشعر أيضًا بهذا. يجب الرجوع للطبيب إذا كانت يوجد أي مخاوف معينة بشأن صحة الشعر. إذا كان يوجد تساقط مفاجىء وبكميات كبيرة من الشعر وأو بداية ظهور بقع صلعاء بفروة الرأس، فهذا يدل إلى أن مشكلة طبية على سبيل المثال الثعلبة أو خلل في الهرمونات. مثل هذه الحالات لا يمكن أن يتم معالجتها بحمض الفوليك. فقد ينصح الطبيب بالجرعة اللازمة والنوعية المطلوبة.

هل حمض الفوليك يطول الشعر أم إشاعات؟

أي كان شكل حبوب حمض الفوليك للشعر أو نوعها فهي تؤثر بصورة أو أخرى على الشعر. أهم فائدة من فوائد حمض الفوليك للشعر أنه يمكن أن يعمل على إطالة الشعر وتكثيفه. وذلك بسبب أن حمض الفوليك يساهم في رفع عدد خلايا الدم الحمراء داخل  الجسم ، فيتمكن من تسريع عملية الانقسام داخل الخلايا ، مما يحفز نمو الشعر بصورة صحية ولامعه. إلى جانب ذلك ، يساهم حمض الفوليك أيضًا في تناغم  الشعر، مما معناه  ببساطة أنه يساهم بصيلات الشعر على إنتاج كميات كبيرة من الكيراتين ، لتكثيف الشعر وبالتالي تحفيزه على النمو.

مدى فوائد حمض الفوليك للشعر لغير الحامل

يساهم تناول حمض الفوليك في حصول المرأة غير حامل أنه يمد الجسم بمستويات وافية من حمض الفوليك. وقد يستفاد بها للجنين النامي قبل تدرك المرأة أنها أصبحت حامل.

إلى جانب ذلك ، توضح الأبحاث إلى أن حمض الفوليك قد يقوم ب دورًا وقائيًا ضد مرض التوحد ومرض السكري من الفئة الثانية والتهابات المفاصل الروماتويدية. فقد يتسبب  قلة هذا الفيتامين في أرتفاع خطر الإصابة بنوبات الاكتئاب وأمراض الحساسية والانيميا ومرض هشاشة العظام. قد يؤثر حمض الفوليك أيضًا على الذاكرة ووظائف المخ.

إن الحصول على كمية كافية من حمض الفوليك هو أمر تحتاج إلى القيام به كل يوم ، لأنه فيتامين قابل للذوبان في الماء ولا يتم تخزينه في الجسم.

كيفية إعداد حمض الفوليك للشعر مع الشامبو

يتم إعداد هذه الطريقة من أقراص حمض الفوليك التي تتواجد في الصيدليات، والسبب الرئيسي لاستعمالها تطويل الشعر خلال حوالي شهر. وهذا عن طريق تفريغ شريط من حمض الفوليك وتذويبه في علبة الشامبو المعتاد. ويترك المزيج لليلة كاملة ثم يبدأ الاستخدام في اليوم التالي، وأفضل تأثير يتم من خلال تطبيق هذا الشامبو مرتين أسبوعيًا وعدم غسيل الشعر أكثر من هذا. وعند وضع الشامبو المليء بحمض الفوليك على الشعر، يجب أن تدلك الجذور وصولاً للأطراف، ثم يترك الشامبو على الشعر لحوالي 5 دقائق حتى يتم تغليف كل بصيلات الشعر، ثم يشطف.

أفضل طريقة استخدام حمض الفوليك للشعر

يعد حمض الفوليك هو فيتامين ب 9 ويحفر على استخدامه كمكمل غذائي يعمل على إنماء الشعر، وكمعالج لتساقط الشعر وله دور فعال في خلايا الدم الحمراء داخل الجسم وتشكيلها أيضًا. وهذه الخلايا التي تقوم بتوزيع العناصر الغذائية والهرمونات والإنزيمات لكل أعضاء وأجزاء الجسم ومن هذه الأماكن فروة الرأس والشعر، يمكن خلط حمض الفوليك مع بعض الزيوت الطبيعية، ومن هذه الزيوت الفعالة ما يلي:

  • زيت جوز الهند ويضاف له 3 أقراص من حمض الفوليك.
  • زيت الزيتون ويضاف له 3 أقراص من حمض الفوليك.

ما هي جرعة حمض الفوليك للشعر المتساقط

ينصح الأطباء بتناول جرعة بمقدار 400 ميكروجرام من أقراص الفوليك اسيد للشعر، هذه الجرعة مصرح بها للبالغين. ولكن إن كان هناك حالة من نقص في هذا الفوليك، يحب التعرف على الجرعة المناسبة للحاية الصحية من خلال الطبيب. فقد تكون الجرعة المثالية اكبر من 400، لذا يجب استشارة الطبيب بخصوص الجرعة المناسبة. فالطبيب هو من سيقوم بطلب التحاليل اللازمة، لمعرفة معدلات النقص بالتحديد. ومن هنا سيقوم بتحديد الجرعة اللازمة من حمض الفوليك.

أثر حمض الفوليك 5 ملجم على الشعر

يعتبر فوليك أسيد 500 أو الـ 5 ملجم مؤثر على الشعر بشكل عام وعلى ما يلي بشكل خاص:

تأثير حمض الفوليك للشعر الأبيض:

  • يساهم على زيادة انتاج الميلانين بالشعر مما يقو تأثير صبغة ولون الشعر ليمنع ظهور السيب المبكر وتزايده.
  • يقوم بتغذية الشعر بعمق وإمداد البصيلات بالفيتامينات والمعادن اللازمة والتي تقوي الشعر وتحل مشكلة تساقط الشعر.
  • يعمل على تنشيط الدورة الدموية ما يساهم في الحد من ظهور الشيب.

تأثير حبوب فوليك اسيد لتساقط الشعر:

  • يساهم حمض الفوليك في القضاء على مشكلة تساقط الشعر التي تكون لدى العديد من السيدات كما يعزز نمو الشعر ويساعد في تجديد البصيلات وإيصال الأكسجين الكافي إلى الشعر كما انه له دور قوي في نمو الخلايا المسئولة عن قوة الشعر وإنمائه وتكثيفه بشكل ملحوظ.
  • كما يزيد من حيوية الشعر ولمعته وإعطائه شكل جذاب بسبب ما فيه من فيتامينات ومواد طبيعية ودهون هامة تساهم في جعل الشعر بمظهر صحي.

مدى تأير حمض الفوليك للرجال للشعر وللصحة

  • يقوم بعلاج مشكلة تساقط الشعر لدى الرجالز وبالأخص عند الرجال الذين يعانوا من الشعر الخفيف أو الصلع.
  • يحفز نمو الشعر عند الرجال ليكون أكثر كثافة وصحة، فحمض الفوليك يعمل على تسريع عملية إنتاج الخلايا الصحية وانقسامها وينتج عن ذلك تحسين نمو الشعر.
  • الحد من ظهور الشيب المبكر، فيوضح خبراء الصحة أن قلة حمض الفوليك ستتسبب في ظهور الشيب بالشعر وينصح بتناوله لتجنب هذا.
  • يساهم في علاج مرض الثعلبة، كما أوضح أن تناول المنتظم لحمض الفوليك يقوم بعلاج الصلع الوراثي عند الرجال بشكلٍ قوي جداً.
  • يساهم استهلاك البيوتين مع حمض الفوليك على تسريع نمو الشعر، حيث تشرع النتائج بالظهور بعد أشهر قليلة من الاستعمال، مع ضرورة سؤال الطبيب قبل أخذ أي فيتامينات أو مكملات.

أشهر وأفضل أنواع حمض الفوليك

  • حبوب هير فوليك لتطويل الشعرتم عمل كبسولات هير فيت من تركيبة متفردة بغرض أن تكون إحدى أنواع الفيتامينات للشعر سواء للرجال أو النساء. فهو يوفر عناية فائقة وشاملة، حيث تشتمل الكبسولات على تركيزات مرتفعة من المعادن الضرورية لتقوية بصيلات الشعر مثل البيوتين وحامض البانتوثينيك والحديد والزنك بالإضافة لمجموعة من فيتامين B (ب1، ب2، ب3، ب6، ب12). يساهم هذا النوع من علاج الشعر والسيطرة على تساقط الشعر بسبب الضغط العصبي أو بسبب العلاج الإشعاعي، كما أنه يحفز قوة الشعر بشكل عام ويجعل الشعر أكثر قدرة على مقاومة العوامل البيئية المضرة.

  • حبوب بيفولفيت: يعد هذا العقار من أفضل العقاقير التي تستعمل في علاج فقر الدم الذي يحدث بسبب قلة التغذية خلال فترات الرضاعة أو الحمل إلى جانب أنه يساهم في علاج فقر الدم الحاد التي سببها هو نقص حمض الفوليك لأنه هو من أبرز الفيتامينات التي الجسم في حاجة لها. أما الجرعة المناسبة من هذا الدواء عند استخدامه علاج تساقط الشعر تحدد من قبل الطبيب المعالج.

  • حبوب فروز مع حمض الفوليك للشعر: يشتمل شريط من هذه الدواء على 15 قرصًا ويتكون من مزيج من فيتامين ب 9 وهو حمض الفوليك مع فيتامين ب 12 وايضاً الحديد والزنك والكثير من العناصر الغذائية الرئيسية التي الجسم في حاجة للحصول عليها لاكتساب صحة مثالية، وهو يعتبر من المكملات الغذائية شديدة التأثير التي يتم اللجوء لها لعلاجات حالات فقر الدم والأنيميا الحادة. وقد يأتي فروز أيضاً على هيئة قطع من الشوكولاتة.

مدى أضرار حمض الفوليك للشعر

لا يوجد أضرار ضخمة بسبب حمض الفوليك على الصحة. فهو يعتبر من أحدى العناصر التي يمكن إذابتها في الماء بسهولة. وهذا يعني أن الكمية الزائدة من حمض الفوليك تخرج خارج الجسم من خلال البول ولا يقوم الجسم بامتصاصها أو تراكمها في الجسم. وعلى الرغم من فوائد حمض الفوليك للشعر لكن يجب لالتزام بجرعة الفوليك أسيد الصحيحة من قبل الطبيب. حتى لا يظهر أي آثار جانبية بسبب زيادة الجرعة. وبعض من الآثار جانبية الناتجة عن الجرعة الزائة من الفوليك تظهر فيما يلي:

  • قد تتسبب في حدوث اضطرابات في الحالة المزاجية بسبب الإفراط في الجرعة.
  • قلة الشهية للطعام.
  • الترعض لسوء الذاكرة وقلة التركيز لدى بعض الشخص.
  • قد يظهر بعض الاضطرابات في النوم.
  • الإحساس بالإرهاق والكسل وعدم المقدرة على القيام بمجهود.
  • حدوث انتفاخ في البطن.
  • وجود الكثير من الغازات في البطن.
  • الإصابة المتكررة بالإسهال.
  • حدوث طفح جلدي.
  • حدوث ألم في البطن.
  • الإحساس بالقيء والغثيان المتكرر.

نطاق سعر فوليك أسيد للشعر في الأسواق العربية

  • سعر فوليك أسيد 500 للشعر: سعر حبوب الفوليك اسيد الـ500 في مصر حوالي 11 جنية مصرياً. أما السعر في المملكة العربية السعودية حوالي  4.90 ريال سعودي.
  • سعر فوليك أسيد 250 للشعر السعر الخاص بفوليك اسيد 250 في مصر هو حوالي 8 حتى 11 جنيهاً مصرياً. في المملكة العربية السعودية حوالي 40 ريال سعودي.
  • سعر فوليك أسيد 100 للشعربكل صيدليات مصر في معظم المحافظات بتركيز 100، وتشتمل العلبة على خمسين قرص بسعر 10.25 جنيه مصري للعلبة.

تجربتي مع حمض الفوليك للشعر

  • أول تجربة حمض الفوليك للشعر

تجربتي مع حمض الفوليك للشعر

  • ثاني تجربة حمض الفوليك للشعر

تجربتي مع حمض الفوليك للشعر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى